Bienvenue !

En tant que doula, je vous propose un accompagnement relationnel, émotionnel et informatif autour de la naissance dans l'écoute active, le respect et la bienveillance de tous...





Qui suis-je ?

Je suis maman heureuse et comblée de 3 adolescents plein de vie !

Cependant, mon parcours vers la maternité et la période qui s'en suit n'ont pas toujours été un long fleuve tranquille... De nombreuses fois, je me suis sentie frustrée, seule, voire incomprise par rapport au manque de considération de mes choix, à l'insuffisance d'informations de la part des professionels de la naissance, au manque de respect à mon égard,...

Etre doula est donc pour moi une évidence ! Etre au côté des mamans et des couples afin de leur offrir ma présence, mon écoute et mon soutien dans le non-jugement pour qu'ils puissent vivre pleinement et sereinement la grossesse, la naissance de leur enfant et la période postnatale.



Services

Doula

Mon rôle de doula est d'accompagner la maman ou le couple dès que le désir d'enfant se manifeste, pendant la grossesse, l'accouchement et la période postnatale.

Mon accompagnement est strictement non-médical et se fait donc en complémentarité avec un suivi par un professionnel de la santé (médecin, gynécologue ou sage-femme).

En plus d'établir un climat de sécurité, de sérénité et de soutien, nos rencontres nous permettront de préparer ensemble ce merveilleux voyage vers la naissance et d'aborder divers sujets, selon vos envies et vos besoins.

En voici quelques exemples:

  • Vos questionnements, vos craintes, vos peurs,...
  • Le suivi de la grossesse
  • La place du partenaire
  • Votre projet de naissance
  • La douleur: comment l'apprivoiser et la gérer
  • L'accouchement
  • Le postnatal
  • L'allaitement
  • La relation avec votre bébé, votre conjoint, la fraterie
  • Le sommeil du tout-petit (0-2 ans)
  • ...

Il a été démontré que la présence d'une doula pendant la grossesse et l'accouchement procure les effets bénéfiques suivants:

  • Diminution du taux de césarienne
  • Réduction du temps de travail
  • Réduction de demande de péridurale
  • Réduction d'utilisation d'ocytocine de synthèse et d'analgésiques
  • Réduction de l'usage de forceps
  • Moins de dépressions post partum
  • Diminution d'anxiété maternelle
  • Meilleure confiance en soi
  • Meilleur taux d'allaitement et un allaitement plus long
  • ...




Méthode Naissance Hypno-Douceur ©

La méthode Naissance Hypno-Douceur©, méthode de préparation à la naissance douce et naturelle en relaxation profonde, a été mise au point par Astrid Bernaers.

Grâce à cette approche, la future maman pourra vivre pleinement et sereinement son accouchement, en permettant à la douleur d'être confortable.

Souvent, les peurs et les pensées négatives sont des freins à un accouchement physiologique; avec comme conséquences, les recours à l'injection d'ocytocine de synthèse, à la péridurale, à l'épisiotomie,…

La méthode Naissance Hypno-Douceur© est une préparation à l'accouchement en auto-hypnose, c'est-à-dire que la future maman va apprendre à se mettre dans un état de relaxation profonde dès le début du travail de l'accouchement et permettra ainsi à son corps de se détendre naturellement et de secréter les hormones (ocytocine et endorphine) favorisant une naissance sereine.

Durant les séances de préparation, différents outils seront utilisés : la relaxation profonde, les visualisations et affirmations positives de la naissance, la libération des peurs et des pensées négatives.

Hormis un accouchement naturel et plus rapide, cette méthode présente de nombreux avantages tels qu'un sentiment de sécurité et de confiance en soi, une perception des contractions plus confortable, la naissance d'un bébé plus apaisé, un allaitement plus facile, une meilleure récupération de la maman, une participation active du compagnon, une autonomie du couple,…

Néanmoins, pour être efficace, cette approche nécessite un investissement personnel; à savoir, pratiquer quotidiennement la relaxation profonde afin de pouvoir se mettre en auto-hypnose, seule, dès le début du travail.

La préparation à la méthode Naissance Hypno-Douceur© est recommandée dès le 6ème mois de la grossesse, en sachant que 5 à 7 séances individuelles seront nécessaires.




Ballon - Forme Couple ©

La préparation à l'accouchement Ballon-Forme Couple © favorise l'accouchement physiologique.

Cette méthode propose 30 positions que la future maman peut adopter avec l'aide de son partenaire ou tout autre personne de son choix.

L'utilisation du Ballon-Forme Couple © offre les avantages suivants:

  • Accélerer l'évolution du travail de l'accouchement grâce à des positions et des appuis qui mettent l'accent sur la gravité.
  • Augmenter la circulation sanguine qui aura un effet bénéfique sur les contractions musculaires, les étirements ligamentaires et l'ouverture du bassin qui, eux, favorisont le passage du bébé et diminueront la douleur. Dans le même ordre d'idées, il y aura également une réduction de déchirure du périnée, d'épisiotomie et de péridurale.
  • Favoriser la proximité du couple puisque le partenaire a un rôle important à jouer de par sa présence, son implication et des massages.
    Grâce à son intervention, la maman sera en phase d'accueillir son bébé de manière beaucoup plus calme et sereine. Cette Complicité sera aussi favorable à l'harmonie au sein du couple et de la famille.

Afin de vous donner le temps de bien maîtriser les positions, la préparation du Ballon-Forme Couple © est conseillée dès 30 semaines de grossesse.




Le massage prénatal

La future maman peut profiter du massage prénatal à n'importe quel moment de sa grossesse; mais également pendant l'accouchement et en période postnatale.
Pendant le massage, elle est installée confortablement en position latérale afin de recevoir des mouvements doux et envellopants sur tout le corps; en particuler sur les jambes, le bas du dos, le ventre et la poitrine.

Une séance dure environ 1 heure et offre les bienfaits suivants:

  • Accueillir en douceur les transformations de son corps et se sentir en harmonie avec celui-ci.
  • Meilleure connexion à soi et à son bébé.
    Ce dernier profitera du bien-être de la maman.
  • Diminution du stress et de l'anxiété en faveur de l'apaisement et de la détente.
  • Amélioration du sommeil.
  • Diminution des tensions et des douleurs au niveau des jambes, du dos, du nerf sciatique et de la nuque.
  • Amélioration de la circulation sanguine.
  • Meilleure souplesse de la peau.




Le massage bébé

Le massage bébé est un moment privilégié pendant lequel les parents peuvent communiquer avec leur bébé par le biais d'un toucher bienveillant, un réel moment de partage.

Le rituel du massage se fera dans une atmosphère calme emplie de douceur, de tendresse et de complicité; ce qui permettra au bébé :

  • De renforcer son lien d'attachement à ses parents et son sentiment de sécurité.
  • De vivre un moment de détente et de bien-être.
  • De grandir en prenant conscience de son schéma corporel.
  • De grandir en favorisant la confiance en soi et en agissant positivement sur son côté relationnel.
  • De soulager certains de ses maux du quotidien et d'assurer davantage son confort (meilleur sommeil, bonne immunité, diminution de l'inconfort des coliques, meilleur transit, apaisement des pleurs du soir, meilleure élasticité de la peau,…).

Lors des ateliers de massages (individuels ou collectifs), les parents apprendront un enchaînement de doux mouvements qu'ils pourront reproduire chez eux en totale interaction avec leur bébé.




Le massage des mains de tradition indienne

Nos mains... Sans cesse en action, outils précieux dans nos relations avec les autres et souvent, le reflet de nos émotions.
Pourquoi ne pas leur accorder un peu d'attention et de gratitude en leur offrant un massage?
Le massage des mains de tradition indienne procure une grande sensation de bien-être ainsi qu'une diminution du stress.
Ce rituel de massage peut convenir à tout le monde (bébés, enfants, adultes, futures mamans, personnes agées, malades, ou souffrant d'un handicap).



Tarifs

Doula- Accompagnement autour de la naissance

  • Première rencontre (prise de contact) : 40€ (1h)
  • Rencontre pré et/ou postnatale : 50€ (1h15-1h30)
  • Forfait de 3 rencontres pré et/ou postnatales : 140€
  • Forfait de 5 rencontres pré et/ou postnatales : 200€
  • Forfait naissance (Standby 1 semaine avant, 1 semaine après - Présence pendant la durée du travail et de l'accouchement) : 250€
  • Possibilité de rencontres à domicile.


Méthode Naissance Hypno-Douceur©

  • Séance d'1h15-1h30 : 50€
  • Cette technique nécessite un investissement personnel à domicile via un support MP3 (8€)


Ballon Forme Couple© (A partir de 30 semaines)

    Idéalement, préparation sur 2 séances.

  • Séance d'1h30 : 50€


Massage prénatal

  • Séance d'1h-1h30 (massage et échanges) : 50€


Massage féminin à l'huile végétale bio

  • Séance d'1h : 50€


Massage des mains de tradition indienne

  • Séance de 20min : 20€


Massage bébé

    Séance d'1h que nous adapterons en fonction de votre bébé. Les parents reçoivent un petit flacon d'huile de massage.

  • Séance individuelle : 30€ (prévoir 2 à 3 séances)
  • Séances collectives : 60€ les 3 ateliers